教学目标
1.了解学习立定跳远的动作要领，并能够基本掌握。
2.锻炼弹跳能力、肢体协调性、灵敏性。
3.激发学生的体育运动兴趣。
4.建立和谐的人际关系，具有良好的团队合作精神
教学重难点
教学重点：先摆臂、后蹬地，双脚起跳，双脚轻巧落地。
教学难点：双脚同时轻巧落地，上下肢协调配合
教学用具
1.立定跳远 2.游戏：捉害虫(跳远接力)
教学过程
准备部分
一、教学常规
1.教师整队，师生问好，队列练习。
2.宣布本节课的目标和内容。
二、准备活动
1.学生沿操场慢跑3圈。
2.徒手操：
头部运动，扩胸运动，振臂运动，体转运动，弓步压腿踝腕运动，
三、基本部分
1.情景导入
让学生猜谜语，绿衣小英雄，田里捉害虫，水陆都是家，唱歌顶呱呱。
学生猜出青蛙，师说：你们想不想像青蛙一样跳的快跳的远呢?引出课题。
2.新授立定跳远
3.师讲解并示范。
立定跳远方法：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾、保持平衡。要求：腾空后，两腿屈膝上提尽量靠近胸部，在空中完成挺胸和收腹举腿的动作姿势。
4.学生跟着练习，师讲解示范。并指导。
5.学生分小组练习，学生认真完成练习、相互纠正错误。
6.全班一起练习。并运用顺口溜进行练习。一摆----二蹬----三跳起
四、游戏：捉害虫(跳远接力)
1.跳远比赛捉害虫，看谁先回来。
2.教师布置场地，学生进行比赛。
3.游戏方法和游戏规则：以篮球场长为跳远距离，把学生分成人数相等的4队，每队的第一个学生站在起跑线后。等老师发令后，就向终点跳去。到了终点又跳回到自己所在队伍，拍第二个学生的手，下个学生又接着跳，依次进行。那队先跳完就胜利。
游戏小节：表扬获胜的同学，鼓励其他同学-
五、结束部分
1.放松活动，全身放松。
2.小结。
3.布置收回器材。
4.师生再见。
组织：集体进行做放松操。
学生练习时，教师语言提示大家尽量放松。
