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  • 超下饭的五花肉炒酸菜小笋

    100次浏览     发布时间:2025-01-26 01:23:06    

    没胃口的时候,煮一锅香喷喷的粥,再伴着这个菜吃,真是超开胃的。


    用料

    • 五花肉 150克
    • 酸菜 150克
    • 小笋 250克
    • 盐 适量
    • 酱油 适量
    • 鸡精 适量

    做法步骤

    1、把小笋、酸菜洗干净然后焯一下水,焯完水之后切碎沥干水份备用,五花肉我是煮了一下再洗干净切片的(类似回锅肉的做法),嫌麻烦也可以直接切片就好了。

    2、把锅烧热后,小火先把五花肉煸炒出油,油出得差不多了加酱油调色翻炒一下

    3、五花肉翻炒上色后,开大火把小笋和酸菜倒进去,翻炒均匀,翻炒个3,4分钟,就可以放盐,酱油和鸡精调味了

    4、调味料放进去翻炒均匀,就可以出锅了。

    小贴士

    1.如果想吃得比较健康一点话,可以不放五花肉的,直接热锅放油炒就可以了 2.在外面买的酸菜,如果比较闲比较酸的话,可以用水先泡一会 3.个人觉得酸菜和小笋焯水之后再炒会更好吃,看个人习惯

    五花肉的营养功效

    1.补充蛋白质

    猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

    2.补肾养血

    猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

    3.润燥

    猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。


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